Als je weer opwarmt, begint de echte pijn: Yannic de Wit bereidt Alex van Ginneken voor op de ijzige uitdagingen van Antarctica.

Voorbereiden op extreme kou? Hoe doe je dat? Deze keer neem ik je mee in mijn voorbereiding op de koudste en zuidelijkste marathon ter wereld, samen met Yannic de Wit voormalig professioneel skiër, eigenaar van CrossFit NEXT 050 en coach. 🏔️❄️

In deze aflevering van mijn podcast 𝐑𝐞𝐢𝐬 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐀𝐧𝐭𝐚𝐫𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 duiken we in hoe Yannic zijn ervaringen uit de bergen toepast op het trainen voor extreme kou.Dit gesprek met Yannic gaf mij nieuwe inzichten:

❄️ 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬: Het belang van een grondige voorbereiding, ongeacht wat het weerbericht voorspelt.

❄️ 𝐙𝐞𝐧𝐮𝐰𝐩𝐢𝐣𝐧: Hoe zenuwpijn ontstaat en hoe je dit kunt voorkomen met de juiste warming-up en routine.

❄️ 𝐋𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝: Waarom de laatste maand van de training het zwaarst is (wat ik nu ook ervaar) en hoe je daarmee omgaat.

Ontdek hoe Yannic de Wit lessen uit extreme uitdagingen vertalen naar waardevolle inzichten die jij direct kunt toepassen in jouw eigen sportieve of zakelijke reis. 🏃‍♂️